Trajet du méridien Rein
Etirement du méridien du Rein
- A partir de la position du "cavalier" jambes très écartées, descendez en fente latérale, le pied de la jambe tendue est en appui sur le talon, les orteils écartés et étirés vers le tibia pour ouvrir le Yongquan. Faites 3 fois la "tête de la tortue" (c'est à dire trois cercles en commençant la tête en arrière).
- Les mains sont posées au sol à la hauteur du genou tendu et du pied de la jambe fléchie.
- Repassez en position du cavalier, puis fléchissez de l'autre côté.
Bienfaits : Etirer le méridien du Rein agit sur la pompe cranio-sacrée par l'intermédiaire des mouvements de la tête et active le liquide céphalo-rachidien et la circulation de l'énergie dans la moelle épinière et le cerveau qui sont ainsi mieux nourris. Cet exercice étire muscles et fascias, déobstrue le méridien libérant les noeuds d'énergie et les émotions.
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