Etirement des méridiens du Gros Intestin

meridien gros intestinTrajet du méridien principal du Gros Intestin

Le méridien du gros intestin est « Yang ». Il débute à l’angle extérieur de l’index, du côté du pouce, c’est où se situe le premier point de ce méridien (商阳 shāng yáng ).
Il suit le bord supéro-externe du doigt jusqu’au poignet pour ensuite longer la face postérieur du radius jusqu’au coude.
Il poursuit son trajet  en passant à la face antérieur de l’épaule, puis au bord postéro-supérieur de l’articulation, d’où une branche gagne la face antéro-latérale du cou pour finir sur le visage à l’extrémité supérieur du pli naso-génien qui correspond au 20ème point (迎香 Yíng xiāng ).

Il faut signaler qu’une autre branche pénètre en profondeur dans le creux sus-claviculaire pour gagner le poumon et le gros intestin.

Trajet du méridien tendino-musculaire du Gros Intestin

mtm gros intestin Index
tabatière anatomique 5GI
avant-bras aspect radial postérieur
coude, aspect latéral 11GI
bras bord radial, pointe du V deltoïdien
acromion extrémité latérale 15GI
branche post...insertion C7-D5
trigone omo-claviculaire
cou face latérale
() angle de la mandibule
os zygomatique,
(, ) nez
monte devant l'oreille en avant du MTM Shou TaiYang
13VB MTM ShouYang
voûte crânienne
angle de la mandibule opposée

 

S/S douleur au deltoïde moyen,
douleur de C7 à D5 irradiant au bras,
rotation latérale de la tête difficile,
difficulté à lever l'épaule

 

Etirement des méridiens du Gros Intestin

  • Mettez-vous debout, les pieds écartés de la largeur du bassin, les pointes des pieds légèrement rentrées  vers l'intérieur.
  • Calmez votre respiration.
  • Alignez les trois Dantian.
  • Etirez doucement votre dos et plongez vos racines dans la terre.
  • Les bras tendus devant la poitrine, paumes des mains vers le ciel, joignez le pouce et l'index.
  • Passez au méridien Daimai, le méridien ceinture.
  • Puis levez vos bras sur les côtés.
  • Par trois fois, inclinez la tête à droite et à gauche pour étirer votre cou, tout en étirant le bras opposé.
  • Relâchez vos bras et ramenez-les en position de départ.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bienfaits : Prévention des rhumes, bronchites et sinusites - favorise l'optimisme et la bonne humeur - traite la constipation et les ballonnements - diminue la formation des rides dues à une sécheresse de la peau - donne plus de résistance aux cheveux.

Prépare le rein à se remplir de l'énergie de l'hiver.

Exercices complémentaires conseillés : "la grue" et "l'abre."

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